Module 2-2 - Section 4: 動機づけ¶

セクション情報¶

項目	内容
モジュール	Module 2-2: 感情・動機づけの心理学
前提セクション	なし
想定学習時間	4時間

導入¶

人間はなぜ行動するのか。この根源的な問いに対する体系的な探究が、動機づけ（motivation）の心理学である。動機づけとは、行動を開始し（始発）、方向づけ（指向性）、持続させ（維持）、その強度を調整する心理的過程の総称である。

動機づけ研究は、20世紀初頭の本能理論や動因理論に端を発し、認知革命を経て、内発的動機づけや自己決定理論といった現代的枠組みへと展開してきた。本セクションでは、動機づけの基本概念から出発し、内発的動機づけと外発的動機づけの区別、自己決定理論（SDT）、達成動機づけ、フロー理論を順に取り上げる。これらの理論は教育、職場、スポーツ、臨床場面など広範な応用を持つ。

なお、動機づけの神経基盤のうちドーパミン報酬系については、Module 2-1, Section 2で既に扱っている。本セクションではその知識を前提とし、心理学的・認知的側面に焦点を当てる。

動機づけの基本概念¶

Key Concept: 動機づけ（motivation） 行動を始発し、方向づけ、維持し、その強度を調整する内的過程の総称。ラテン語の movere（動かす）を語源とする。

動因と誘因¶

動機づけの初期理論は、動因（drive） と誘因（incentive） という2つの概念を中心に構築された。

動因は、生理的欠乏状態（飢え、渇き、体温逸脱など）によって生じる内的な緊張状態であり、その低減が行動の目的となる。この考えを体系化したのがクラーク・ハル（Clark L. Hull）の動因低減理論（drive reduction theory） である。Hullは、学習理論の枠組みの中で、有機体はホメオスタシス（homeostasis）の逸脱によって動因が生じ、その動因を低減する行動が強化されると主張した。例えば、空腹（生理的欠乏）→ 空腹動因（内的緊張）→ 摂食行動 → 動因低減（強化）という流れである。

Key Concept: ホメオスタシス（homeostasis） 生体内部の環境（体温、血糖値、水分量など）を一定範囲内に維持しようとする自己調節機構。ウォルター・キャノン（Walter B. Cannon, 1932）が提唱した概念で、動因低減理論の生理学的基盤となる。

しかし、動因低減理論には説明困難な現象がある。人間はしばしば生理的欠乏がなくても行動する---知的好奇心から探索活動を行う、恐怖を感じながらもジェットコースターに乗る、満腹でもデザートを食べる。これらの行動は、内的な緊張の低減だけでは説明できない。

誘因は、行動を喚起する外部環境の刺激や対象を指す。食物の匂い、金銭的報酬、社会的称賛などが誘因として機能する。誘因理論は、動因が「押す」（push）力であるのに対し、誘因が「引く」（pull）力として行動を方向づけると考える。現代的な動機づけ理論は、動因と誘因の相互作用として行動を理解する傾向にある。

覚醒理論とYerkes-Dodsonの法則¶

動因低減理論の限界を補完する理論の一つが覚醒理論（arousal theory） である。覚醒理論は、有機体には最適な覚醒水準（optimal level of arousal）が存在し、覚醒がそこから逸脱すると、最適水準に戻す方向で行動が動機づけられると主張する。覚醒が低すぎれば刺激探索行動（sensation seeking）が生じ、高すぎれば回避やリラクゼーション行動が生じる。

この考えと密接に関連するのがYerkes-Dodsonの法則（Yerkes-Dodson law） である。ロバート・ヤーキーズ（Robert M. Yerkes）とジョン・ドッドソン（John D. Dodson, 1908）は、マウスの弁別学習課題において、覚醒水準とパフォーマンスの間に逆U字型の関係を見出した。すなわち、パフォーマンスは中程度の覚醒で最大となり、覚醒が低すぎても高すぎても低下する。さらに重要な点として、課題の難易度によって最適覚醒水準が異なり、難しい課題ほど低い覚醒水準で最適となる。

graph TD
    subgraph ydl ["Yerkes-Dodsonの法則"]
        LOW["低覚醒<br/>注意散漫・無気力"] -->|覚醒上昇| MID["中程度の覚醒<br/>最適パフォーマンス"]
        MID -->|覚醒上昇| HIGH["高覚醒<br/>不安・パニック"]
    end
    subgraph diff ["課題難易度との関係"]
        EASY["単純課題: 高覚醒でも好成績"]
        HARD["複雑課題: 低〜中覚醒が最適"]
    end

なお、Yerkes-Dodsonの法則は広く引用されるが、原論文の知見が後世の教科書で単純化されている側面もある。原実験は電気ショックの強度と弁別学習の関係を調べたものであり、「覚醒」という広範な概念に一般化されたのは後の解釈による。

内発的動機づけと外発的動機づけ¶

Key Concept: 内発的動機づけ（intrinsic motivation） 活動そのものから得られる満足、興味、楽しさによって行動が動機づけられる状態。外部からの報酬や罰とは独立して行動が維持される。

Key Concept: 外発的動機づけ（extrinsic motivation） 金銭、称賛、罰の回避など、活動の外部にある結果を得るために行動が動機づけられる状態。

内発的動機づけと外発的動機づけの区別は、動機づけ心理学の中核的な概念である。内発的動機づけによる行動は、「面白いからやる」「やりたいからやる」という特徴を持ち、外発的動機づけによる行動は、「報酬がもらえるからやる」「叱られたくないからやる」という特徴を持つ。

アンダーマイニング効果¶

内発的動機づけと外発的動機づけの関係を考える上で最も重要な現象の一つが、アンダーマイニング効果（undermining effect / overjustification effect） である。これは、内発的に動機づけられた活動に対して外的報酬を与えると、かえって内発的動機づけが低下する現象を指す。

エドワード・デシ（Edward L. Deci, 1971）は、大学生にソマパズル（SOMA puzzle）を解かせる実験で、金銭報酬を与えた群が報酬除去後の自由時間にパズルに取り組む時間が減少したことを示した。つまり、「面白いからやっていた」活動に報酬が加わることで、「報酬のためにやっている」という認知に変わり、報酬がなくなると動機が失われたのである。

マーク・レッパー（Mark R. Lepper）らの研究（Lepper, Greene, & Nisbett, 1973）はこの効果を幼児で検証した。絵を描くことを好む幼稚園児を3群に分け、「期待あり報酬群」（「賞状をあげるよ」と事前に約束して絵を描かせ、実際に賞状を渡す）、「期待なし報酬群」（事前に何も言わず絵を描かせ、終了後に予期せず賞状を渡す）、「統制群」（報酬なし）を設定した。1〜2週間後の自由遊び場面での観察の結果、期待あり報酬群のみ絵を描く時間が有意に減少した。

この結果は、報酬そのものではなく、報酬の期待が内発的動機づけを損なう要因であることを示唆する。報酬を予期して行動する場合、行動の原因を外部に帰属させる（外的帰属）認知的シフトが生じるのである。

報酬の種類と効果¶

ただし、すべての外的報酬が内発的動機づけを低下させるわけではない。報酬の性質によって効果は異なる。

成果依存型報酬（performance-contingent reward）: 課題の達成度や質に応じて与えられる報酬。有能感を高める情報的側面を持つ場合、内発的動機づけを維持・促進しうる。
従事依存型報酬（engagement-contingent reward）: 課題に取り組むだけで与えられる報酬。統制的に知覚されやすく、内発的動機づけを低下させやすい。
言語的報酬（verbal reward）: 称賛やポジティブなフィードバック。情報的側面が統制的側面を上回る場合、内発的動機づけを促進する。

デシとリチャード・ライアン（Richard M. Ryan）は、報酬には情報的側面（有能さに関するフィードバック）と統制的側面（行動を外部からコントロールする）があり、どちらが顕著に知覚されるかによって内発的動機づけへの影響が決まると論じた。この考えは、後述する認知的評価理論（CET）として体系化される。

自己決定理論¶

Key Concept: 自己決定理論（Self-Determination Theory; SDT） Deci & Ryan（1985, 2000）が提唱した動機づけの包括的理論。人間には自律性・有能感・関係性という3つの基本的心理欲求があり、これらの充足が内発的動機づけと心理的健康を促進するとする。

自己決定理論（SDT）は、デシとライアンが数十年にわたって発展させてきた動機づけの包括的理論枠組みであり、複数のミニ理論（mini-theories）から構成される。

3つの基本的心理欲求¶

SDTの中核にあるのは、人間には普遍的な3つの基本的心理欲求（basic psychological needs） が存在するという主張である。

自律性（autonomy）: 自らの行動の起点（origin）であるという感覚。外部から強制されるのではなく、自ら選択し意思決定しているという経験。
有能感（competence）: 環境との相互作用において効果的に機能できるという感覚。適切な挑戦に取り組み、望ましい成果を生み出せるという経験。ロバート・ホワイト（Robert W. White, 1959）のエフェクタンス動機づけ（effectance motivation）の概念に由来する。
関係性（relatedness）: 他者とつながり、所属し、相互に尊重し合っているという感覚。愛着理論における安全基地の概念とも関連する。

これら3つの欲求はいずれも充足される必要があり、いずれかの欲求が阻害されると、動機づけ・パフォーマンス・ウェルビーイング（well-being）が低下する。SDTでは、これらの欲求を文化普遍的なものと位置づけている。実際、教育、職場、スポーツ、医療など多様な文脈、および多様な文化圏での研究が、3欲求の充足とポジティブなアウトカムとの関連を支持している。

graph TD
    subgraph bpn ["基本的心理欲求"]
        A["自律性<br/>Autonomy"]
        C["有能感<br/>Competence"]
        R["関係性<br/>Relatedness"]
    end
    A --> IM["内発的動機づけ"]
    C --> IM
    R --> IM
    IM --> WB["ウェルビーイング<br/>パフォーマンス向上"]
    subgraph thw ["欲求阻害"]
        AT["統制・強制"]
        CT["否定的評価・過度な困難"]
        RT["孤立・拒絶"]
    end
    AT -->|自律性の阻害| AM["無動機・抵抗"]
    CT -->|有能感の阻害| AM
    RT -->|関係性の阻害| AM

動機づけの連続体と有機的統合理論¶

SDTの重要な貢献の一つは、動機づけを内発的/外発的の二分法ではなく、自己決定の程度に基づく連続体として捉える枠組みを提供したことである。この枠組みは有機的統合理論（Organismic Integration Theory; OIT） と呼ばれるSDTのミニ理論の一つである。

OITによれば、動機づけは自己決定の程度に応じて以下の6段階に配列される。

種類	調整のタイプ	自己決定の程度	例
無動機 (amotivation)	調整なし	最低	なぜやるのか分からない
外的調整 (external regulation)	外的	低	罰を避けるため、報酬を得るため
取り入れ的調整 (introjected regulation)	やや外的	やや低	罪悪感を避けるため、自尊心を守るため
同一視的調整 (identified regulation)	やや内的	やや高	重要だと認識しているから
統合的調整 (integrated regulation)	内的	高	自分の価値観と一致しているから
内発的動機づけ (intrinsic motivation)	内発的	最高	活動自体が楽しいから

外的調整から統合的調整までが外発的動機づけの下位分類であり、外発的動機づけの中にも質的に異なる調整タイプがあることをOITは明確にした。この理論の実践的含意は大きい。例えば教育場面では、最初は外的調整で始まった学習（テストで良い点を取りたい）が、次第に同一視的調整（この知識は将来重要だ）や統合的調整（学ぶことが自分のアイデンティティの一部だ）へと内在化（internalization）される過程を支援することが目標となる。

Key Concept: 内在化（internalization） 外的に動機づけられた行動の調整を、個人の内的な価値観・自己の一部として取り込んでいく過程。SDTでは、自律性支援的な環境がこの過程を促進するとされる。

認知的評価理論¶

認知的評価理論（Cognitive Evaluation Theory; CET） はSDTのもう一つのミニ理論であり、外的事象（報酬、期限、評価、フィードバックなど）が内発的動機づけに与える影響を説明する。

CETでは、外的事象には情報的側面（informational aspect） と統制的側面（controlling aspect） があるとする。ある事象が有能感に関する正のフィードバックとして知覚される場合（情報的側面が優位）、内発的動機づけは促進される。一方、同じ事象が行動を外部からコントロールするものとして知覚される場合（統制的側面が優位）、自律性の欲求が阻害され、内発的動機づけは低下する。

アンダーマイニング効果はCETの枠組みで明快に説明される。期待あり報酬は統制的側面が顕著であるため内発的動機づけを低下させ、予期しない報酬は統制的に知覚されにくいため効果が小さく、有能感を伝えるポジティブフィードバックは情報的側面が優位であるため内発的動機づけを促進する。

なお、自我消耗（ego depletion）との関連でいえば、SDTの観点からは、自律性が支持された状態での自己制御は資源を消耗しにくく、統制的な状況下での自己制御が消耗をもたらしやすいとする議論がある（→ Module 2-2, Section 5「自己制御」参照）。

達成動機づけ¶

達成動機づけ（achievement motivation）は、困難な課題に取り組み、卓越した成果を目指す動機づけを指す。この領域では、期待-価値モデル、原因帰属理論、マインドセット理論の3つの理論が特に影響力を持つ。

Atkinsonの期待-価値モデル¶

ジョン・アトキンソン（John W. Atkinson, 1957）は、達成場面での行動選択を期待-価値モデル（expectancy-value model） によって定式化した。Atkinsonのモデルでは、達成行動への傾向は以下の3つの要因の積として表される。

達成傾向 = 達成動機（Ms）× 成功の主観的確率（Ps）× 成功の誘因価値（Is）

ここで重要なのは、Atkinsonが成功の誘因価値を「1 − Ps」と仮定した点である。すなわち、成功確率が低い（難しい）課題ほど、成功した場合の満足は大きい。逆に簡単な課題の成功には大きな価値を感じない。この仮定の下では、Ms × Ps × (1 − Ps) は Ps = 0.5 のときに最大となる。つまり、達成動機が高い人は中程度の難易度の課題を選好する。

一方、Atkinsonは失敗回避動機（MAF: motive to avoid failure） も同様にモデル化した。失敗回避傾向が達成傾向を上回る人は、Ps が極端に高い（簡単すぎる）課題か、極端に低い（難しすぎる）課題を選びやすい。前者は失敗の確率が低いため、後者は「難しいから失敗しても仕方ない」と失敗の帰結が軽減されるためである。

graph LR
    subgraph amm ["Atkinsonの達成動機づけモデル"]
        MS["達成動機 Ms"] --> TA["達成傾向"]
        PS["成功確率 Ps"] --> TA
        IS["誘因価値 Is = 1-Ps"] --> TA
    end
    TA -->|Ms > MAF| MID_TASK["中程度の課題を選好"]
    MAF2["失敗回避動機 MAF"] -->|MAF > Ms| EXT_TASK["極端な課題を選好<br/>（容易 or 困難）"]

Weinerの原因帰属理論¶

バーナード・ワイナー（Bernard Weiner, 1972, 1985）は、達成場面での成功や失敗の原因をどのように帰属するかが、その後の動機づけと感情に影響を与えることを体系化した。原因帰属理論（attribution theory of achievement motivation） では、帰属を以下の3次元で分類する。

次元	定義	例
統制の位置（locus of control）	原因が自己の内部か外部か	能力（内的）vs 課題の難易度（外的）
安定性（stability）	原因が時間的に変化するか否か	能力（安定）vs 努力（不安定）
統制可能性（controllability）	原因を意図的に変えられるか	努力（統制可能）vs 運（統制不可能）

これら3次元の組み合わせが、異なる感情的帰結と動機づけ的帰結をもたらす。例えば、失敗を「能力不足」（内的・安定・統制不可能）に帰属すると、恥の感情が生じ、将来の達成期待が低下し、動機づけが損なわれる。一方、失敗を「努力不足」（内的・不安定・統制可能）に帰属すると、罪悪感が生じるが、次回はより努力すれば成功できるという期待が維持され、動機づけは保持される。

Weinerの理論は教育実践に大きな示唆を与えた。教師が生徒の失敗に対して「もっと努力すれば次はできる」と帰属の再訓練（attributional retraining）を行うことで、生徒の動機づけを改善できるとする介入研究が蓄積されている。

Dweckのマインドセット理論¶

キャロル・ドゥエック（Carol S. Dweck, 2006）のマインドセット理論（mindset theory） は、知能や能力に関する暗黙の信念（implicit theories）が動機づけパターンと達成行動に影響を与えるとする理論である。

固定的知能観（fixed mindset / entity theory）: 知能や能力は生まれつきのもので、基本的に変化しないと信じる。この信念を持つ人は、能力の証明を目標とし、挑戦的な課題を回避しやすく、失敗を能力の欠如として解釈する傾向がある。
成長的知能観（growth mindset / incremental theory）: 知能や能力は努力と学習によって発達しうると信じる。この信念を持つ人は、学習と成長を目標とし、挑戦的な課題に積極的に取り組み、失敗を学習の機会として解釈する傾向がある。

Dweckの初期の研究（Dweck & Leggett, 1988）は、マインドセットの違いが達成目標（遂行目標 vs 学習目標）の選択を媒介し、困難に直面した際の反応パターン---無力パターン（helpless pattern）か熟達志向パターン（mastery-oriented pattern）か---を決定づけることを示した。

マインドセット理論は教育分野で広く普及し、「成長的マインドセットを育てれば成績が向上する」というメッセージが広く流布した。しかし、近年の大規模研究や再現研究は、その効果量が当初の報告よりもかなり小さいことを示している。

Sisk, Burgoyne, Sun, Butler, & Macnamara（2018）のメタ分析は、マインドセットと学業成績の相関が r = 0.10 と弱く、マインドセット介入の効果量も d = 0.08 と極めて小さいことを報告した。Yeager et al.（2019）の米国全土の高校生を対象とした大規模ランダム化比較試験（National Study of Learning Mindsets）では、成長的マインドセット介入の全体的な効果は GPA に対して 0.03 ポイントという限定的なものであったが、成績下位群に限定すると 0.1 ポイント程度の改善が見られた。

これらの知見は、マインドセット理論を全面的に否定するものではないが、初期の研究で主張されたほどの強い効果は再現されていないことを示唆する。マインドセットは学業成績に影響を与える多くの要因の一つではあるが、その単独の効果は控えめであり、介入効果も対象集団や文脈に依存する可能性がある。

フロー理論¶

Key Concept: フロー（flow） ある活動に完全に没入し、集中と楽しさが極度に高まった最適経験の状態。ミハイ・チクセントミハイ（Mihaly Csikszentmihalyi, 1975, 1990）が提唱。

チクセントミハイは、芸術家、スポーツ選手、チェスプレイヤー、外科医などが、活動に完全に没頭し時間の経過も忘れるほどの深い集中状態に入ることを見出し、これをフロー（flow） と名づけた。フローは、内発的動機づけが最も高い状態の現象学的記述と位置づけることができる。

フロー体験の構成要素¶

チクセントミハイは、フロー体験を特徴づける8つの構成要素を挙げている。

挑戦と技能のバランス（challenge-skill balance）: 課題の難易度と自分の技能水準が釣り合っている。両者が高い水準で均衡するときにフローが生じやすい。
行為と意識の融合（merging of action and awareness）: 活動に没頭し、自己の行為と意識が一体化する。
明確な目標（clear goals）: 何をすべきかが瞬間ごとに明確である。
即時のフィードバック（immediate feedback）: 自分の行為がうまくいっているかどうかが即座にわかる。
課題への集中（concentration on the task at hand）: 注意が課題に完全に集中し、無関係な刺激が意識から排除される。
コントロール感（sense of control）: 状況を制御できているという感覚。失敗の不安がない。
自意識の消失（loss of self-consciousness）: 日常的な自己への意識が消え、自己と活動の境界が曖昧になる。
時間感覚の変容（transformation of time）: 時間が速く過ぎる（あるいは稀に遅く感じる）。

挑戦-技能バランスとフローチャネル¶

フロー理論の中核的な予測は、挑戦（challenge）と技能（skill）のバランスに関するものである。チクセントミハイのモデルでは、挑戦と技能の水準に応じて異なる心理状態が生じるとされる。

quadrantChart
    title 挑戦-技能モデル
    x-axis "低技能" --> "高技能"
    y-axis "低挑戦" --> "高挑戦"
    quadrant-1 "不安・覚醒"
    quadrant-2 "フロー"
    quadrant-3 "退屈・無関心"
    quadrant-4 "リラックス・退屈"

挑戦と技能がともに高い水準で均衡するときにフローが生じ、挑戦が技能を大きく上回ると不安が生じ、技能が挑戦を大きく上回ると退屈が生じる。フローが「ともに高い水準」で均衡するときに生じやすいという点は重要であり、挑戦も技能も低い場合には無関心（apathy）に陥るとされる。

自己目的的経験と経験サンプリング法¶

フロー活動は典型的に自己目的的（autotelic） である。すなわち、その活動自体が目的であり、外的な報酬や目標のためではなく、活動から得られる経験そのもののために行われる。autotelic という語はギリシア語の auto（自己）と telos（目的）に由来する。チクセントミハイは、フローを頻繁に経験する人をautotelic personalityと特徴づけ、好奇心の強さ、課題への粘り強さ、低い自己中心性などの特徴を持つとした。

フロー研究の方法論上の重要な貢献として、経験サンプリング法（Experience Sampling Method; ESM） がある。これは、日常生活の中でランダムなタイミング（通常は電子端末のアラームで合図する）で被験者に現在の活動、感情状態、集中度、挑戦・技能の知覚などを自己報告させる方法である。ESMは回顧バイアスを低減し、日常的文脈における心理状態の生態学的妥当性の高い測定を可能にする。チクセントミハイのグループはESMを用いて、仕事中や余暇中のフロー体験の頻度とその条件を広範に調査した。

Key Concept: 経験サンプリング法（Experience Sampling Method; ESM） 日常生活中のランダムな時点で被験者に現在の心理状態を記録させる方法。生態学的妥当性が高く、回顧バイアスが少ない。チクセントミハイらがフロー研究のために発展させた。

まとめ¶

動機づけは行動を始発・方向づけ・維持・調整する心理的過程であり、初期の動因低減理論から覚醒理論、認知的理論へと発展した
内発的動機づけと外発的動機づけの区別は基本的だが、自己決定理論（SDT）は外発的動機づけの中にも自己決定の程度が異なる複数の調整タイプを識別し、連続体として捉える
SDTの3つの基本的心理欲求（自律性・有能感・関係性）は、内発的動機づけとウェルビーイングを支える普遍的な基盤である
アンダーマイニング効果は、外的報酬が内発的動機づけを低下させうることを示すが、報酬の知覚のされ方（情報的 vs 統制的）が鍵となる
達成動機づけ研究では、Atkinsonの期待-価値モデル、Weinerの帰属理論、Dweckのマインドセット理論が主要な枠組みであるが、マインドセット介入の効果量は近年の大規模研究で控えめと報告されている
チクセントミハイのフロー理論は、挑戦と技能の高水準均衡が最適な没入経験を生むことを示した
次セクション（Section 5「自己制御」）では、動機づけと密接に関連する自己制御の心理学を扱い、自我消耗モデルの再現性問題、遅延割引、目標設定理論などを検討する

用語集（Glossary）¶

用語	英語表記	定義
動機づけ	motivation	行動を始発・方向づけ・維持・調整する内的過程
動因	drive	生理的欠乏から生じる内的緊張状態
誘因	incentive	行動を喚起する外部環境の刺激や対象
動因低減理論	drive reduction theory	ホメオスタシスの逸脱による動因を低減する行動が強化されるとする理論（Hull）
ホメオスタシス	homeostasis	生体内部環境を一定範囲内に維持する自己調節機構
Yerkes-Dodsonの法則	Yerkes-Dodson law	覚醒水準とパフォーマンスの逆U字型関係
内発的動機づけ	intrinsic motivation	活動そのものの満足・興味による動機づけ
外発的動機づけ	extrinsic motivation	外部の結果を得るための動機づけ
アンダーマイニング効果	undermining effect	外的報酬が内発的動機づけを低下させる現象
自己決定理論	Self-Determination Theory (SDT)	自律性・有能感・関係性の充足を中核に据えた動機づけの包括的理論
自律性	autonomy	自らの行動の起点であるという感覚
有能感	competence	環境と効果的に相互作用できるという感覚
関係性	relatedness	他者とつながり所属しているという感覚
有機的統合理論	Organismic Integration Theory (OIT)	外発的動機づけの内在化の連続体を記述するSDTのミニ理論
認知的評価理論	Cognitive Evaluation Theory (CET)	外的事象の情報的側面と統制的側面が内発的動機づけに与える影響を説明するSDTのミニ理論
内在化	internalization	外的調整を内的な価値観として取り込む過程
期待-価値モデル	expectancy-value model	達成行動を動機×成功確率×誘因価値の積で予測するモデル（Atkinson）
原因帰属理論	attribution theory	成功・失敗の原因帰属が動機づけと感情に影響する理論（Weiner）
マインドセット理論	mindset theory	知能の可変性に関する信念が達成行動に影響する理論（Dweck）
固定的知能観	fixed mindset / entity theory	知能は変化しないという信念
成長的知能観	growth mindset / incremental theory	知能は努力で発達しうるという信念
フロー	flow	活動への完全な没入と最適経験の状態（Csikszentmihalyi）
自己目的的経験	autotelic experience	活動自体が目的である経験
経験サンプリング法	Experience Sampling Method (ESM)	日常生活中のランダムな時点で心理状態を記録させる測定法

確認問題¶

Q1: Hullの動因低減理論がうまく説明できない行動の例を2つ挙げ、それぞれなぜ説明困難かを述べよ。

A1: (1) 知的好奇心に基づく探索行動: 空腹や渇きのような生理的欠乏がなくても人は新奇な刺激を探索する。動因低減理論は生理的欠乏→動因→低減行動のサイクルを前提としており、欠乏なしに生じる行動を説明できない。(2) 感覚刺激追求行動（例: ジェットコースターに乗る、ホラー映画を観る）: これらの行動はむしろ覚醒や緊張を高める方向に作用し、動因の低減ではなく増大をもたらす。動因低減理論の基本仮定に反する。

Q2: Lepperら（1973）の実験において、「期待あり報酬群」のみで内発的動機づけの低下が観察され、「期待なし報酬群」では低下が見られなかった。この結果の理論的意義を、認知的評価理論（CET）の観点から説明せよ。

A2: CETでは外的事象が統制的側面と情報的側面を持つとされる。期待あり報酬の場合、子どもは「賞状がもらえるから絵を描く」と認知し、報酬が行動の統制因として機能する。これにより自律性が損なわれ、活動の原因が外部に帰属される（外的因果律知覚）ため、内発的動機づけが低下する。一方、期待なし報酬は事前に知らされていないため統制的に知覚されず、活動の原因帰属が変化しない。この結果は、報酬の存在自体ではなく、報酬が行動の統制因として知覚されるかどうかが内発的動機づけへの影響を決定することを示しており、CETの中核的予測を支持する。

Q3: 自己決定理論（SDT）の動機づけの連続体において、「取り入れ的調整」と「同一視的調整」の違いを具体例とともに説明せよ。

A3: 取り入れ的調整は外的な規則や期待を部分的に取り入れているが、行動の理由が自尊心の維持や罪悪感の回避にある状態である。例えば「勉強しないと劣等感を感じるから勉強する」が該当する。行動は自己から生じているように見えるが、内面化された圧力（自己価値の随伴性）に駆動されており、真の意味での自律性は低い。一方、同一視的調整は、活動の価値や重要性を自覚的に認め受け入れた上で行動する状態である。「この科目の知識は将来のキャリアに重要だから勉強する」が該当する。行動は自ら選択された意志的なものであり、自律性がより高い。両者の決定的な違いは、取り入れ的調整が内面化された外的圧力による「しなければならない」の感覚を伴うのに対し、同一視的調整は価値の個人的認識に基づく「したい・すべきだ」の感覚を伴う点にある。

Q4: Weinerの原因帰属理論において、試験に失敗した学生が「自分の能力が低いから」と帰属する場合と「準備が不十分だったから」と帰属する場合とで、その後の動機づけにどのような違いが予測されるか。3つの帰属次元を用いて説明せよ。

A4: 「能力が低い」への帰属は、内的（原因が自己内部）・安定的（能力は容易に変化しない）・統制不可能（意図的に変えられない）と分類される。この帰属は恥の感情を喚起し、「次も同じ結果になる」という低い成功期待を生み、達成行動を回避する方向に動機づけを低下させる。一方、「準備不足」への帰属は、内的・不安定（努力量は状況により変わる）・統制可能（自分の意志で変えられる）と分類される。この帰属は罪悪感を喚起しうるが、「次はもっと準備すれば成功できる」という高い成功期待を維持し、努力の増加に向けた動機づけが保持される。安定性次元が将来の期待を、統制可能性次元が行動変容の可能性を規定する点が鍵である。

Q5: チクセントミハイのフロー理論における「挑戦-技能バランス」の概念を説明し、フローが生じにくい2つの状態をそれぞれ挑戦と技能の関係から述べよ。また、経験サンプリング法（ESM）がフロー研究に適している理由を1つ述べよ。

A5: フロー理論では、課題の挑戦水準と個人の技能水準がともに高い水準で均衡しているときにフロー状態が生じるとされる。フローが生じにくい状態として、(1) 挑戦が技能を大きく上回る場合: 課題が自分の能力を超えており、不安や焦燥が生じる。(2) 技能が挑戦を大きく上回る場合: 課題が容易すぎて退屈が生じ、没入が起こらない。ESMがフロー研究に適している理由としては、日常生活のランダムな時点でリアルタイムの心理状態を記録するため、事後的な回顧に伴う記憶バイアスが低減され、フロー体験がどのような活動・状況条件下で実際に生じているかを生態学的妥当性の高い形で測定できる点が挙げられる。